-
¿Qué es el Flow y por qué es importante fomentarlo en el ambiente laboral?
El Flow en el trabajo es un estado de concentración y disfrute que potencia la productividad, la creatividad y el bienestar. Fomentarlo mejora el compromiso y reduce el estrés en los equipos.
Leer más -
Cómo controlar mis pensamientos
Controlar los pensamientos no significa eliminarlos, sino aprender a gestionarlos para reducir su impacto en tu bienestar. Con las estrategias adecuadas, puedes alcanzar una vida más equilibrada y tranquila.
Leer más -
Porque tengo todo el tiempo ganas de llorar
Tener ganas de llorar constantemente puede ser una señal de estrés, ansiedad o emociones acumuladas. Comprender su origen es clave para recuperar el equilibrio emocional.
Leer más -
Cómo controlar las emociones y sentimientos
Controlar las emociones y sentimientos no significa reprimirlos, sino aprender a gestionarlos para mejorar tu bienestar. Con las herramientas adecuadas, es posible lograr un equilibrio emocional.
Leer más -
Cómo dejar de sentir algo por alguien: Estrategias para soltar el apego emocional
Dejar de sentir algo por alguien no es fácil, pero es posible con el tiempo y las estrategias adecuadas. Aprender a gestionar el apego emocional es clave para avanzar y reencontrarte contigo mismo.
Leer más -
10 Síntomas del estrés laboral (y qué hacer al respecto)
El estrés laboral puede afectar tu bienestar físico y mental, manifestándose en síntomas como fatiga, ansiedad o dificultad para concentrarte. Identificarlo a tiempo es clave para gestionarlo y prevenir el agotamiento.
Leer más -
Qué produce el estrés: posibiles daños
El estrés es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes.
Leer más -
¿Es normal tener alergia por estrès?
¿Es normal sentir alegría por estrés? A veces, el estrés puede desencadenar emociones inesperadas como euforia o entusiasmo, pero ¿por qué ocurre? Descubre las razones detrás de este fenómeno y aprende a manejarlo de manera saludable.
Leer más -
Caida de pelo por estrés: ¿Por qué ocurre y cómo tratar?
El estrés afecta más de lo que imaginas, pero puedes enfrentarlo. En Tu Terapia, te ayudamos a manejarlo de manera integral para mejorar tu calidad de vida.
Leer más
