En Argentina, un país multicultural, las relaciones amorosas enfrentan desafíos muy relacionados con su cultura y con otros desafíos propios de la vida en pareja. En este artículo comentaremos sobre qué es la terapia de pareja, su eficacia y cómo iniciar el proceso en Argentina.
Al abordar las señales de alerta y los problemas comunes, proporcionamos herramientas prácticas para que las parejas argentinas comprendan cuándo y cómo iniciar la terapia de pareja.
¿Qué es la terapia de pareja?
La terapia de pareja es un proceso terapéutico diseñado para ayudar a las parejas a enfrentar y resolver problemas en su relación amorosa.
Entre las señales de alerta que te deben llevar a buscar ayudar con un terapeuta de pareja están:
Distanciamiento Emocional: Si sienten que están emocionalmente distantes el uno del otro.
Resentimiento Persistente: Si hay resentimientos acumulados que no se están abordando.
Violencia o Amenazas: Si hay violencia física, verbal o emocional en la relación.
Problemas de Salud Mental: Si uno o ambos están experimentando problemas de salud mental, como depresión o ansiedad, que están afectando la relación.
Uso de Sustancias: Si uno o ambos están luchando con el abuso de sustancias y esto está afectando la relación y la vida cotidiana.
Este proceso implica la colaboración de un terapeuta especializado que facilita la comunicación entre las parejas, fomenta la comprensión mutua y proporciona herramientas para mejorar la relación.
Los objetivos que se buscan alcanzar cuando se realiza una terapia de pareja son:
- La comunicación.
- Desarrollar empatía y comprensión.
- Resolver conflictos de manera constructiva.
- Revitalizar la intimidad emocional y física.
La terapia de pareja, al proporcionar un espacio seguro y neutral, ofrece a las parejas la oportunidad de hablar sobre sus inquietudes, añoranzas, quejas y reclamos, etc.
Beneficios de la terapia de pareja
La terapia de pareja ofrece una multitud de beneficios. Algunos de ellos son:
a) Fomenta una comunicación más abierta y honesta, permitiendo que las parejas expresen sus necesidades y deseos de manera efectiva.
b) Al aprender a comprender mejor las emociones y perspectivas del otro, las parejas pueden desarrollar empatía, construir confianza y promover la intimidad emocional.
c) La terapia también proporciona estrategias para manejar conflictos, reduciendo la hostilidad y mejorando la resolución de problemas.
d) Ayuda a fortalecer la resiliencia de la relación, ayudando a las parejas a superar las dificultades y adaptarse a los cambios.
e) La terapia de pareja puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, promoviendo el bienestar emocional tanto individual como colectivo.
Aun cuando, la terapia de pareja no garantiza la reconciliación en todas las situaciones, proporciona las herramientas necesarias para abordar los problemas de manera saludable y tomar decisiones más racionales sobre el futuro de la relación.
¿Cómo empezar en Argentina con terapia de pareja?
En el país puedes encontrar muchos recursos terapéuticos accesibles y profesionales.
El primer paso implica tomar juntos la decisión de buscar ayuda, reconociendo que cada relación tiene sus altibajos y que para mantener una relación sana, el apoyo profesional siempre será positivo.
Luego, debes investigar y escoger el mejor profesional en terapia de pareja. En Argentina, puedes encontrar una amplia gama de terapeutas especializados en terapia de pareja, que pueden brindar apoyo tanto presencial como vía online.
Toma en cuenta que es muy importante que encuentres un terapeuta con el que ambas partes se sientan cómodas y puedan establecer una relación de confianza. Recuerda, también, que la terapia de pareja requiere honestidad, por lo que es esencial que te abras lo suficiente y compartas lo que te preocupa, molesta, alegra, esperas y piensas de tu pareja.
Una vez que se ha elegido un terapeuta, las sesiones pueden abordar una variedad de temas, desde la comunicación deficiente hasta la falta de intimidad o problemas de confianza.
Los terapeutas de pareja en Argentina suelen utilizar enfoques que combinan técnicas de terapia cognitivo-conductual, terapia sistémica y enfoques centrados en la emoción que se puedan adaptar a las necesidades específicas de cada pareja. También, consideran aspectos culturales que ayuden a las parejas a comprender las dinámicas familiares, sociales y culturales que influyen en su relación.
En última instancia, buscar terapia de pareja es una decisión personal. Si están experimentando cualquiera de los problemas mencionados anteriormente o sienten que la relación no está funcionando como quisieran, es hora que consideres hablar con un terapeuta de pareja.
