En Argentina, la salud mental ha tomado la importancia que merece a medida que la sociedad enfrenta desafíos económicos, sociales y políticos. La prevalencia de trastornos de ansiedad, depresión y estrés postraumático ha aumentado significativamente, destacando la necesidad urgente de intervenciones terapéuticas efectivas.
En este contexto, la Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés) ha surgido como una metodología innovadora y transformadora para abordar estas condiciones.
Esta terapia, respaldada por sólidas investigaciones científicas, se centra en los movimientos oculares y la reestructuración cognitiva para ayudar a los individuos a superar traumas y desensibilizar recuerdos dolorosos.
¿Qué es la terapia EMDR?
La terapia EMDR es un tipo de psicoterapia que se utiliza para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental.
Esta terapia parte de la idea de que los recuerdos traumáticos se almacenan en el cerebro de una manera que interfiere con la capacidad de la persona para funcionar. La terapia EMDR ayuda a la persona a procesar estos recuerdos de una manera sana, lo que puede conducir a una reducción de los síntomas y a una mejora en la calidad de vida.
La terapia EMDR utiliza una serie de movimientos oculares, sonidos o toques bilaterales para ayudar a la persona a recordar el evento traumático de una manera más segura y controlada.
Estos estímulos bilaterales ayudan a la persona a acceder a las emociones y recuerdos asociados al evento traumático, y a procesarlos de una manera más adaptativa.
La terapia EMDR puede ser un tratamiento eficaz para una variedad de problemas de salud mental, incluyendo:
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Ansiedad
- Depresión
- Trastornos de la alimentación
- Trastornos de la personalidad
- Trastornos del dolor
- Problemas de relación
Fases de la terapia EMDR
La terapia EMDR se divide en ocho fases:
Fase de evaluación: El terapeuta recopila información sobre el evento traumático y los síntomas del paciente.
Fase de preparación: El terapeuta ayuda al paciente a sentirse seguro y preparado para el proceso de terapia.
Fase de estimulación bilateral: El terapeuta utiliza estímulos bilaterales para ayudar al paciente a procesar el evento traumático.
Fase de curación: El terapeuta ayuda al paciente a integrar el evento traumático en su memoria de una manera más sana.
Fase de cierre: El terapeuta resume la sesión y ayuda al paciente a prepararse para la siguiente.
¿Cómo comenzar con EMDR en Argentina?
La terapia EMDR es un enfoque terapéutico eficaz para tratar trastornos de estrés postraumático y otros problemas de salud mental. Si estás interesado en comenzar la terapia EMDR en Argentina, aquí hay algunas pautas que te pueden ayudar a comenzar:
Identifica a profesionales certificados en EMDR en Argentina:
Para encontrar un terapeuta EMDR certificado en Argentina, puedes seguir estos pasos:
a. Consulta con Organizaciones de Salud Mental: Ponte en contacto con organizaciones como el Colegio de Psicólogos de Argentina o la Asociación Argentina de Terapia Cognitiva, para obtener una lista de terapeutas certificados en EMDR.
b. Sitios web de Asociaciones Profesionales: Visita sitios web de asociaciones profesionales de psicólogos y terapeutas en Argentina. Muchas veces, estas organizaciones tienen directorios en línea que te permiten buscar terapeutas por especialidad, incluyendo EMDR.
Pautas para Elegir un Terapeuta EMDR Adecuado:
Al elegir un terapeuta EMDR, considera los siguientes puntos:
Certificación y Experiencia: Asegúrate de que el terapeuta esté certificado en EMDR.
Compatibilidad Personal: La relación entre el terapeuta y el cliente es fundamental para el éxito del tratamiento. Encuentra a alguien con quien te sientas cómodo.
Método de pago y disponibilidad: Verifica las tarifas del terapeuta y asegúrate de que se ajusten a tu presupuesto. Además, confirma la disponibilidad del terapeuta para sesiones regulares.
En todo caso, la terapia EMDR es una alternativa que los argentinos pueden considerar, por ser accesible y ofrecer buenos resultados.
